ส่งเสริมสุขภาพทางด้านเซ็กส์…ด้วยการทานอาหาร

ส่งเสริมสุขภาพทางด้านเซ็กส์...ด้วยการทานอาหาร
ส่งเสริมสุขภาพทางด้านเซ็กส์…ด้วยการทานอาหาร

ในปัจจุบันการจุดเทียนแล้วนั่งฟังเพลงซึ่งๆ ก็ไม่ได้สร้างอารมณ์โรแมนติกให้กับคู่รักบางคู่ได้  เนื่องจากด้านสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนไป  การดำเนินชีวิต ส่งผลทำให้คู่รักหลายคู่รู้สึกเบื่อและเหนื่อยที่จะต้องมีเซ็กส์  เพราะคิดว่าเป็นการแสดงออกในเรื่องของความต้องการที่จะปลดปล่อยทางร่างกายเท่านั้น  ซึ่งความคิดนี้เองส่งผลทำให้หลายคู่มีปัญหาไม่น้อย  แต่เชื่อหรือไม่ว่าบางครั้งอาหารก็มีส่วนในการช่วยในเรื่องของสุขภาพทางเพศหรืออารมณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นได้เช่นกัน  โดย Cynthia Sass ผู้เขียน S.A.S.S Yourself Slim ได้ทำการศึกษาและกล่าวได้กล่าวเอาไว้ว่า อาหารบางชนิดมีบทบาทในการช่วยส่งเสริมอารมณ์รักๆ ใคร่ๆ และสามารถช่วยในการสนับสนุนสุขภาพของชีวิตเซ็กส์ให้ดีขึ้นได้จริงๆ   ซึ่งวันนี้เรามีความรู้ในเรื่องนี้มาฝากกัน  ซึ่งอาหารที่ช่วยในการส่งเสริมสุขภาพทางด้านเซ็กส์  มีดังต่อไปนี้

  • สตรอเบอรี่ จัดว่าอุดมไปด้วยวิตามินซี  ที่พร้อมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ต่อทั้งหัวใจและหลอดเลือดแดง ในผู้ชายอนุมูลอิสระถือว่าเป็นส่วนสำคัญหนึ่งที่ช่วยทำให้ปริมาณหรือจำนวนสเปิร์มเพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้แล้วยิ่งจุ่มสตรอเบอรี่ในช็อคโกแลตชนิดที่มี methylxanthine แล้วนำมาทานก็จะยิ่งช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศ
  • อะโวคาโด้เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินอี ที่มีคุณสมบัติช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ โพแทสเซียมและวิตามินบี6  แถมยังช่วยในการลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจ และช่วยส่งเสริมให้ระบบหมุนเวียนเลือดในร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย
  • อัลมอนต์ เป็นอาหารที่มีส่วนประกอบของ สังกะสี ซีลีเนียม วิตามินอี และแร่ธาตุ  จำนวนมากที่จัดว่าเป็นส่วนสำคัญสำหรับเรื่องของสุขภาพทางเพศและการสืบพันธุ์ โดยซีลีเนียมที่อยู่ในอัลมอนต์นั้นสามารถช่วยในเรื่องภาวะการมีบุตรยากได้  แถมวิตามินอียังช่วยในด้านสุขภาพของหัวใจ และสังกะสีเป็นแร่ธาตุที่ช่วยในเรื่องของการการผลิตฮอร์โมนเพศชาย
  • เมล็ดงา ในเมล็ดนั้นจะประกอบไปด้วยสังกะสี  ที่สามารถช่วยในเรื่องของการผลิตฮอร์โมนและสเปิร์มในเพศชายให้ดีมากยิ่งขึ้น  นอกจากนี้แล้วก็ยังมีแตงโม  ที่ในปี 2008 ได้มีการศึกษาและวิจัยจาก Texas A&M ที่บอกว่าเบต้าแคโรทีนที่พบในแตงโมนั้น  สามารถช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการมีสุขภาพทางเพศให้ดีได้

ส่วนอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพทางเพศ ได้แก่ แอลกอฮอล์ ถึงแม้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์จะสามารถช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้  แต่ว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากก็สามารถที่จะทำให้ความตื่นตัวลดลงและขาดการยับยั้งชั่งใจได้เช่นกัน  นอกจากนั้นยังพบว่าอาหารที่มีปริมาณไขมันสูง หรืออาหารทอด ก็มีผลเสียต่อสุขภาพทางเพศเช่นกัน เนื่องจากปริมาณไขมันที่อยู่ในอาหารจะไปเป็นอุปสรรคต่อการไหลเวียนของเลือด ส่งผลทำให้เลือดในร่างกายไหลเวียนไม่ดี และส่งผลต่ออารมณ์ทางเพศอีกอย่างหนึ่ง

เพราะฉะนั้นจะเห็นได้ว่าการอาหารที่ดีมีประโยชน์ ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งส่วนที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพทางเพศให้ดียิ่งขึ้นได้และช่วยในการสร้างเสริมความแข็งแกร่งในครอบครัว ลดช่องว่างระหว่างคุณและคู่รักให้อยู่กันได้อย่างมีความสุขตลอดไปได้

It's only fair to share...Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0